Размышления большого города :: Ученые объяснили, почему под шум воды так хорошо спится
Регистрация Авторизация В избранное
Последние статьи
Ярмарка подарков «Книжное рандеву»
D_С_ — Сегодня в 14:14
Свадебная выставка «Your Wedding Day 2017»
D_С_ — Сегодня в 14:10
Весна на Дизайн-Маркет Trempel
D_С_ — Сегодня в 13:52
Фестиваль Impreza в Харькове
D_С_ — Вчера в 14:02
«Miss Kharkiv International»-2017
D_С_ — Вчера в 00:49
Мастер-класс «Ремонт самооценки»
D_С_ — Вчера в 00:34
Телепрограмма «Любовь и город», выпуск 337
D_С_ — 27 февраля 2017
«Режисерська майстерня «Березоля»» у межах Вихідних у ЛітМузеї
D_С_ — 25 февраля 2017
Календарь событий

Ключевые слова

Ученые объяснили, почему под шум воды так хорошо спится

Автор: Nomed
Опубликовано: 406 дней назад (20-01-2016 14:33)
Рубрика: Здоровье
Тема: Факты
 
+2
Голосов: 2
Шум воды может быть довольно сильным — например, когда дождь барабанит по крыше или шумят волны на море, однако это не мешает человеку спать, а даже, наоборот, помогает. Ученые объясняют почему.

Ученые объяснили, почему под шум воды так хорошо спится

Отчасти ответ связан с тем, как мозг интерпретирует звуки, которые мы слышим. Одни могут сигнализировать об угрозе, другие — нет.

«Эти медленные, шелестящие шумы не воспринимаются как угрожающие, поэтому они действуют на человека успокаивающе. Они как бы говорят: не волнуйтесь, не волнуйтесь, не волнуйтесь», — рассказывает доцент Университета Пенсильвании Орфеу Бакстон.

Как известно, громкие звуки вообще трудно игнорировать. Однако для сна важна не столько громкость, сколько то, как звук усиливается. Например, шум волн нарастает и ослабевает постепенно. Тогда как, например, крик или звонок телефона нарушают тишину внезапно и достигают пика громкости почти мгновенно.

Как показывали исследования, даже тихий тревожный звук в 40 децибел (на уровне шепота) может нарушить сон человека. В то же время участники эксперимента преспокойно спали при звуках вертолета и шуме автомобильной дороги в 70 децибел. Бакстон объясняет это тем, что наши предки жили в агрессивной среде и предупреждали друг друга об опасности резким громким криком, поэтому мы сейчас не можем игнорировать внезапные звуки.

Однако шум воды, если он достаточно силен, может маскировать такие внезапные акустические раздражители, активирующие в нашем мозгу «сигнализацию». Это также способствует более крепкому сну.

Ученый отмечает, что сейчас распространились мобильные приложения, которые обещают с помощью звуков природы помочь вашему сну. Ученый предостерегает от того, чтобы полагаться на мобильные устройства, если вы пытаетесь избавиться от бессонницы. По его словам, для того чтобы исключить соблазн проверить соцсети или опасность входящих звонков и SMS, телефон на ночь в случае проблем со сном лучше вообще выключать.

источник

Рекомендуем прочитать еще:

Какого цвета шум?
Рассчитана скорость передвижения Деда Мороза в новогоднюю ночь
Ученые рассказали, как вода помогает худеть
Почему кошки пьют аккуратнее собак
Найдена причина плохого самочувствия в общественных местах
Зеркала помогают правильно питаться и худеть | Подробная инструкция доктора Комаровского по борьбе с вирусами

Загрузка комментариев...

← Назад



О нас
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.078.com.ua обязательна.
Создание сайта, техническая и юридическая поддержка: «LicaSoft»
Администрация может не разделять мнения посетителей, высказанные в коментариях/отзывах и не несет ответственности за любую информацию, размещенную на сайте посетителями.



Порталы большого города

Развлечения большого города.

Харьковский уникальный специализированный Интернет-портал, направленный на максимально полное освещение развлекательных заведений и мест проведения досуга.


ГлавнаяЗаведения |   Отзывы |   Фото |   Афиша |   Статьи

Юридический Харьков плюс

Услуги адвоката, юридические услуги, услуги аудитора, правовая помощь. Юридическая консультация онлайн, нормативные базы. Харьковские региональные нормативные документы.


Главная |   Блоги |   Адвокаты & Юристы |   Новости
вверх