Размышления большого города :: Полезнее, чем кажется: 10 причин съесть дыню
Регистрация Авторизация В избранное
Последние статьи
Премьера 7 сезона Игры Престолов в PiPa Bar
D_С_ — Сегодня в 12:01
Старосвітська вечірка за «Енеїдою» Івана Котляревського
D_С_ — Вчера в 11:25
Будинок Блакитного: «За джаз-банд і фокстрот»!
D_С_ — Вчера в 11:20
«Відомі харків’яни»
D_С_ — Вчера в 11:14
Приглашаем Вас на мастер-класс «Кнут и пряник в переговорах»
D_С_ — Вчера в 00:20
В Федьдман Экопарк успешно стартовал новый сезон Арт-Пикника
D_С_ — 11 августа 2017
Городской Пикник: Фестиваль Еды
D_С_ — 10 августа 2017
Дизайн-маркет SlowMarket
D_С_ — 10 августа 2017
Календарь событий

Ключевые слова

Полезнее, чем кажется: 10 причин съесть дыню

Автор: Nomed
Опубликовано: 7 дней назад (09-08-2017 14:15)
Тема: Полезное
 
+1
Голосов: 1
Дыня содержит витамины, минералы и другие полезные вещества, которые помогают организму нормально функционировать и защищают его от таких болезней, как рак и инсульт.

Полезнее, чем кажется: 10 причин съесть дыню
Канталупа / jardinot.org

1. Дыня богата витамином С

100 г дыни любого сорта обеспечивают около 20–30% суточной нормы потребления витамина С. Этот витамин важен для роста и поддержания в нормальном состоянии всех тканей тела, в том числе помогает заживлению ран и восстановлению костей и зубов.

2. И витамином А

Витамин А тоже важен для здоровья зубов и костей, а также кожи и слизистых оболочек. Он защищает сетчатку, улучшает остроту зрения. Его недостаток может привести к проблемам в иммунной системе.

Во всех сортах дыни содержится витамин А, но особенно много его в канталупе: 100 г этой дыни обеспечивают 112% суточной потребности организма в ретиноле.

3. Даёт энергию

Большинство сортов также содержат витамины группы В, которые участвуют в переработке сахаров и углеводов. Так что дыня наполняет тело энергией.

4. Дыня помогает похудеть

Как и большинство ягод и фруктов, дыню можно использовать для похудения. Калорий в ней немного (около 35 ккал в 100 г), а жиров практически нет. Кроме того, содержащаяся в ней вода даёт чувство насыщения, а естественная сладость избавляет от желания немедленно съесть шоколадку.

5. Обладает противораковыми свойствами

Высокое содержание каротиноидов помогает предупредить и остановить развитие рака.

6. Сохраняет сердце и сосуды здоровыми

Антикоагулянт аденозин, присутствующий в дыне, разжижает кровь и тем самым снижает риск развития инсульта и болезней сердца.

Также в дыне содержится калий, важный минерал для сердечно-сосудистой системы. Он помогает контролировать давление, предотвращает гипертонию.

7. Лечит болезни почек

Дыня обладает прекрасными мочегонными свойствами. Если регулярно есть её по утрам, почки будут здоровы. Кроме того, комбинация дыни и лимона может быть эффективна при лечении подагры.

8. Нормализует пищеварение

Дыня помогает очистить кишечник и справиться с запорами. Вместе с тем минералы, входящие в её состав, устраняют кислотность, которая часто провоцирует проблемы с желудком.

9. Дыня поддерживает здоровье кожи

Витамины, содержащиеся в дыне, сохраняют кожу упругой, ускоряют её регенерацию Vitamin C: a wound healing perspective и борются со старением. Эти преимущества можно получить, включив дыню в рацион или применяя её наружно, например прикладывая тонкие ломтики к лицу и шее на 15–20 минут.

10. Помогает отрастить густую шевелюру

Витамины и полезные вещества, которые входят в состав дыни, способствуют росту волос и предотвращают их выпадение.

В довершение ко всему дыня просто очень вкусная, если, конечно, выбрать её правильно.

источник

Рекомендуем прочитать еще:

Интересные факты о дынях
Дыня — это огурец, а вы это знали?
Ученые выяснили, что шоколад и красное вино помогают худеть!
7 идеальных продуктов питания
Полезные cладости
Сколько ни говори «халва»… | Если пиво — это жидкий хлеб, то почему хлеб не пьянит?

Загрузка комментариев...

← Назад



О нас
При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.078.com.ua обязательна.
Создание сайта, техническая и юридическая поддержка: «LicaSoft»
Администрация может не разделять мнения посетителей, высказанные в коментариях/отзывах и не несет ответственности за любую информацию, размещенную на сайте посетителями.



Порталы большого города

Развлечения большого города.

Харьковский уникальный специализированный Интернет-портал, направленный на максимально полное освещение развлекательных заведений и мест проведения досуга.


ГлавнаяЗаведения |   Отзывы |   Фото |   Афиша |   Статьи

Юридический Харьков плюс

Услуги адвоката, юридические услуги, услуги аудитора, правовая помощь. Юридическая консультация онлайн, нормативные базы. Харьковские региональные нормативные документы.


Главная |   Блоги |   Адвокаты & Юристы |   Новости
вверх